• piekło czantorii zdjęcie główne wygenerowane przez sztuczna inteligencje
    Bieganie,  Zawody

    Piekło Czantorii – Przepieron

    Najgorszy koszmar polskiego biegacza – Piekło Czantorii. Tak słyszałem… Chyba… Ty, który wchodzisz, żegnaj się z nadzieją Czy to „najtrudniejsze ultra” w Polsce? Zapraszam do czytania 🙂 Zapisy na start w Przepieronie Pewnego pięknego lipcowego dnia, na grupie whatsup padło: 8:05 Radek: Piekło Czantorii, z Łemko rezygnuję, ale to rozważam. @Piotr, podobno można się upodlić. 8:57 Piotr: Mówisz, masz I tak o to nasz los został przypieczętowany. Cyrograf podpisany przez Piotra był niejako zapalnikiem (jak to często u nas bywa). Dopiero później przyszedł czas na analizowanie trasy, wątpliwości, nerwy… Szczególnie pokory i obaw nabraliśmy po Chudym Wawrzyńcu, gdzie poznaliśmy co to są mocne podejścia. Jeżeli nie widzieliście jeszcze relacji z tamtego…

  • Etapowa triada obrazek tytułowy
    Bieganie,  Zawody

    Etapowa Triada – Bieg trzech pasm

    Etapową Triadę (edycję zimową) znałem tylko z opowiadań. O edycji letniej dowiedziałem się całkiem niedawno. Jak się okazało, że jest nowy dystans 100km – Bieg Trzech Pasm w terminie nie kolidującym z innymi planami, to decyzja mogła być tylko jedna – zapisany. Aby ułatwić Wam poruszanie się po tym wpisie, poniżej znajdziecie spis treści 🙂 Etapowa Triada – Informacje Etapowa Triada (wersja letnia) to nie jest duży festiwal, ale umożliwia start na kilku dystansach, więc można spróbować biegania etapowego na każdym poziomie. W tej edycji zapisanych było zaledwie 44 osób – więc jak na biegi można powiedzieć, że było bardzo kameralnie. Jakie dystanse mogę pobiec w Etapowej triadzie? Biegi Etapowe:…

  • DFBG 2023 wyroznione
    Zawody,  Bieganie

    Bieg siedmiu szczytów 2023

    Poprzedni start w Dolnośląskim Festiwalu Biegów Górskich (DFBG) w 2022 roku nie mogę uznać za udany. Miało być 240km, skończyło się na 170km, zejściu w Ścinawce z powodu kontuzji. Niedosyt to mało powiedziane, pozostała ogromna chęć pokazania, kto w tym związku (ja i bieg) jest górą. Jeżeli nie oglądaliście poprzednich relacji, to serdecznie zapraszam, bo warto zobaczyć czego nie robić 😉 Bieg Super Trail 2021 Zobacz moją relację z biegu na dystansie 130km w DFBG. Bieg siedmiu szczytów 2022 Tutaj relacja z mojego zeszłorocznego uczestnictwa na festiwalu biegów górskich DFBG i startu na trasie 240 km. Co mogę pobiec w ramach DFBG W ramach Jedenastego Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich dostępne…

  • Warneland 2023 zdjęcie promowane z napisem
    Bieganie,  Zawody

    Warneland 100km 2023 – relacja

    Olsztyn jest moim rodzinnym miastem i chociaż nie mieszkam tam już od ponad 20 lat, to dalej jestem tam częstym gościem. Wyobraźcie sobie moje zdziwienie, gdy dowiedziałem się, że właśnie tam odbywa się ultramaraton i to do tego z dystansem 100km. Szybka decyzja i start w Warneland był już pewny 🙂 Aby ułatwić Wam poruszanie się po tym wpisie, poniżej znajdziecie spis treści 🙂 Warneland 2023 informacje Z powodów organizacyjnych w tym roku nie były to zawody sportowe, ale pomiar trasy. Zadaniem uczestników nie było ściganie się, ale pomiar dokładności trasy GPX. Jaki dystans mogę pobiec w Warneland? W ramach imprezy biegowej możesz wystartować na następujących trasach: Ja pobiegłem dystans…

  • Kudowa 2023 Zdjecie glowne
    Bieganie,  Zawody

    Kudowski Festiwal Biegowy 2023 – relacja

    Festiwal Biegowy w Kudowie na stałe wpisał się w mój kalendarz biegowy. Nie dość, że trasa piękna, długość odpowiednia, to jeszcze jest to świetny trening do następnych zawodów w ciągu roku. Taki pierwszy test wytrzymałości. Jeżeli ktoś nie czytał, lub nie oglądał, to serdecznie zapraszam na relację z Kudowskiego Festiwalu Biegowego 2022. Warto, bo poprzedni rok miał dość duży wpływ na mój start w tym roku 🙂 Aby ułatwić Wam poruszanie się po tym wpisie, poniżej znajdziecie spis treści 🙂 Kudowski Festiwal Biegowy 2023 wskazówki Poniżej odpowiem Wam na kilka podstawowych pytań, które najczęściej się pojawiają. Mam nadzieję, że to trochę „rozjaśni” sprawę i pomoże ewentualnie w wyborze odpowiedniej trasy.…

  • przygotowania do półmaratonu
    Bieganie,  Recenzje,  Treningi,  Zawody

    Przygotowanie do półmaratonu z Gallowayem

    Hej! Zapraszam Cię na 20 tygodniową relację z planu treningowego, którym postanowiłem wrócić do ścigania się w biegach ulicznych. Na pierwszy rzut wybrałem półmaraton, bo moja życiówka na tym dystansie zdecydowanie odstaje od pozostałych. Jeżeli chcesz dowiedzieć się, jak przebiec półmaraton w 4 miesiące, to serdecznie zapraszam do czytania i oglądania. Aby ułatwić Wam nawigację w tym tekscie, poniżej znajdziecie spis treście Film opisujący przygotowanie do półmaratonu Jeżeli nie chcesz czytać, to mam dla Ciebie również wersję video tego artykułu. Plan treningowy z Garmina Wiele z Was posiada zapewne zegarki Garmina. Ten tekst bazuje na przygotowanym planie własnie dzięki aplikacji Garmina. Mamy tutaj możliwość rozpisania treningu przygotowującego do wyścigu (5…

  • zdjęcie zawodników biegu w Kampinosie w 2022 roku
    Bieganie,  Zawody

    IX Ultramaraton w Kampinosie

    To już trzeci mój start w tej imprezie i trzeci raz na najdłuższym dystansie. Idealne zakończenie sezonu biegowego, blisko, fajny dystans i piękny Kampinos. O tym jak było rok temu możecie przeczytać VIII Ultramaraton Kampinoski i obejrzeć tam relację Zawody odbyły się 19 listopada 2023 roku Początkowo bieg miał startować 12 listopada (dość niefortunna data ze względu na biegi niepodległości w całej Polsce) ale został przełożony ze względu na głosy zawodników. Dla mnie to dobrze, ale wśród zawodników słyszałem negatywne opinie. Nie dogodzisz wszystkim niestety – dla mnie 19 był lepszym terminem. Bieganie w Kampinosie Bardzo lubię biegać w Kampinosie. Trasy choć płaskie to są dość wymagające. Dużo jest piachu,…

  • obrazek główny z bison ultra-trail przed startem
    Zawody,  Bieganie,  Treningi

    Bison Ultra Trail 2022 – 100km

    Bison, czyli Żubr po naszemu Dwa lata temu, kolega Adam zaczął rzucać mimochodem słowo „Bison”. Jest taki bieg, różne dystanse, podobno dobrze zorganizowany, blisko…. Jest jeden problem – prawie płasko i trzeba biegać. Rok minął, temat bliżej jesieni powrócił. Zapisaliśmy się na Łemkowynę (podobny termin, relacja poniżej) i musieliśmy Bisona odpuścić. Jednak temat nie umarł. Co ciekawe, słowo to pojawiało się coraz częściej w konwersacjach. Część z Was pytała się mnie nawet, czy biegnę. Po Lądku zapadła decyzja – biegniemy Bisona. Aby ułatwić Ci poruszanie się po tym artykule, dorzucam drobny spis treści 🙂 Co można pobiec w Ramach Bison Ultra-Trail? W ramach Bison Ultra Trail dostępne są następujące biegi:…

  • zdjecie poczatkowe do filmu
    Bieganie,  Zawody

    Bieg Siedmiu Szczytów 2022

    Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich to impreza znana i lubiana. Rok temu byłem tam pierwszy raz (jeszcze wersja Covidowa) i było świetnie. Atmosfera, miasteczko, expo, wolantariusze oraz uczestnicy tworzą świetną całość. Energia wypływa z wszystkich i kumuluje się na starcie. W pierwszych założeniach miałem startować na 110km w ramach KBL (Kudowa – Bardo – Lądek), ale w końcu za namową przyjaciół, zapisałem się na Bieg siedmiu szczytów. Jeżeli nie oglądaliście relacji z poprzedniego roku to serdecznie zapraszam, bo warto zobaczyć czego nie robić 😉 Bieg Super Trail 2021 DFBG 2022 Dystanse W ramach Dziesiątego Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich dostępne były następujące konkurencje: Bieg Siedmiu Szczytów 2022 Trasa Ilość przewyższeń robi wrażenie,…

  • Zdjecie rzeznik ultra wielka rawka
    Bieganie,  Treningi,  Zawody

    Bieg Rzeźnika Ultra 2022

    Już piąty raz pojechałem w Bieszczady przy okazji Festiwalu Biegowego. Razem z Michałem biegliśmy już Dyszkę na Jeleni skok, Enigmę, trzy razy Rzeźniczka, dwa razy Rzeźnika w wersji Covidowej, a w tym roku stanęło na Ultra. Nie był to mój główny bieg w tym roku do którego się przygotowywałem, a raczej sprawdzian przed planowanym Lądkiem na dystansie 240km. Dlatego nastawienie było bardziej na luzie. Nie jest oczywiście tak, że zlekceważyłem ten start, bo obawy były, i to spore. Jeżeli nie widzieliście poprzednich filmów z Rzeźnika, to warto to nadrobić 🙂 Bieg Rzeźnika 2020 Relacja Bieg Rzeźnika 2021 – Relacja Dystans W ramach VIII Festiwalu Biegu Rzeźnika były następujące biegi:: Trasa…