-
Jak ogarnąć rozliczenia na wyjazdach biegowych? Stworzyłem Balanso!
Każdy, kto choć raz organizował wyjazd na maraton, zawody ultra w górach czy tygodniowy obóz sportowy, doskonale wie, że rozliczenia na wyjazdach potrafią popsuć nawet najlepszy biegowy nastrój. Jedziemy jednym lub dwoma autami: ktoś płaci za paliwo i bramki na autostradzie, ktoś inny zarezerwował domek na nocleg, na miejscu robimy wspólne zakupy na przedstartowe pasta party, a po biegu idziemy na regeneracyjną pizzę, gdzie rachunek jest jeden, ale każdy zamówił coś innego. Po powrocie do domu zawsze zaczynał się ten sam chaos: „Kto komu ile wisi?”, „Podeślij paragon ze stacji”, „Czekaj, ja nie piłem piwa, a płaciłem za parking…”, „Zaloguj się do tej aplikacji, załóż konto, potwierdź maila, przypomnij sobie…
-
Planarun kalkulator żywieniowy – jak zaplanować jedzenie na ultra
Jeżeli wybierasz się na bieg górski, Planarun kalkulator żywieniowy pomoże Ci uniknąć najczęstszego błędu na ultra, jakim jest brak energii i problemy z żołądkiem na trasie. Znasz to uczucie, kiedy po dziesięciu godzinach biegu w upale sam zapach słodkiego żelu energetycznego wywołuje u Ciebie odruch wymiotny? Albo gdy na 70. kilometrze nagle odcina Ci prąd i nie masz siły nawet maszerować pod górę? Kiedy zaczynałem moją przygodę z biegami ultra, te problemy były dla mnie normą. Jadłem na oko, piłem kiedy poczułem pragnienie (czyli za późno) i uczyłem się na własnych błędach. Szybko zrozumiałem, że żołądek to najważniejszy mięsień na ultra. Jeśli nie dostarczysz mu odpowiedniej ilości paliwa, żadne treningi…
-
Planarun PDF plany – 3 wersje wydruku, które uratują Twój support
Przygotowanie sprzętu i formy na bieg ultra to dopiero połowa sukcesu. Druga połowa to sprawna logistyka na punktach odżywczych, w czym pomogą Ci wydrukowane Planarun PDF plany. Jeśli Twoja ekipa wspierająca (support) nie wie, o której godzinie wbiegniesz na punkt i czego dokładnie potrzebujesz w danym momencie, na przepakach szybko wkrada się chaos, stres i niepotrzebna nerwówka. Właśnie dlatego w moim planerze stworzyłem opcję eksportu tych dokumentów. Nie projektowałem ich z myślą o tym, żebyś biegał z zalaminowaną kartką w deszczu. To ma być Twoje narzędzie do analizy przed wyścigiem oraz pancerna ściągawka dla Twojego supportu, która ułatwi im życie i zaoszczędzi Wam mnóstwo czasu. Napisałem mój system tak, by…
-
Planarun konfiguracja planu – jak ułożyć strategię na ultra
Zobacz jak działa Planarun konfiguracja planu. Dowiedz się, jak krok po kroku ustawić czas docelowy, tętno, strategię, wpływ nachylenia i punkty.
-
Planarun PacePro Garmin – ulepszona taktyka na zegarek
Jak zacząć biegać biegi ultra z planem? Zobacz jak Planarun PacePro ułatwia życie biegaczom!
-
Planarun taktyka ultra – jak zaplanować bieg i zacząć?
Jesteś ultrabiegaczem, albo planujesz dopiero swój pierwszy start? Poznaj narzędzie, które ułatwi ci przygotowania i start oraz odciąży głowę!
-
Rzeźnik 500 z innej perspektywy – relacja i taktyka Michała Zycha
Relacja z ultramaratonu Rzeźnik 500 widziana okiem biegacza - przeczytaj koniecznie, gdy chcesz przeżyć tą przygodę!
-
Rzeźnik 500 – 2026 Relacja i porady
Relacja Michała z morderczego biegu - Rzeźnik 500 - czyli 500 km w 8 dni.
-
Zimowy Ultramaraton Karkonoski 2026
Moja relacja z Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego 2026. Zobacz jak wygląda bieganie zimą w górach!
-
Zamieć 2026 – Relacja
Wstęp Poniższy tekst jest relacją z biegu Zamieć 2026 opisaną z perspektywy Jarka – jego przeżyć, emocji i wrażeń z trasy. To jego osobiste spojrzenie na ten zimowy, górski klasyk – serdecznie zapraszam – Bartosz Przed biegiem Zamieć pojawiła się w mojej głowie już jakiś czas temu. W zeszłym roku nawet chciałem się zapisać, ale okazało się, że bieg przestał istnieć. Kiedy więc zobaczyłem na FB informację o reaktywacji projektu, wiedziałem, że muszę tam być. Na grupie napisałem moim koleżankom z grupy biegowej, że biegnę i jeśli mają ochotę, to zapraszam. Ola nie mogła, Marta się zapisała. A potem aż do samego startu regularnie zadawaliśmy sobie jedno pytanie: po jasną cholerę…
